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ロイヤルスポーツクラブ
室内の温度と湿度をあげることによって、ヨガの効果をさらに高めるのが、このホットヨガなのです。室温40度、湿度55%程度の環境の中でヨガを行います。サウナのように息苦しいということはありませんので、安心して参加できます。室内環境とヨガの相乗効果によって、体の基礎代謝が高まり(発汗によって)ダイエット効果が飛躍的にアップします。
ホットヨガの最大の特徴は、その発汗作用にあるといえます。これは言い換えると「排泄=デトックス(解毒)効果」となります。もちろん、血行改善にもつながっていきます。室内環境から、体温上昇が比較的早いので、通常よりも早く体を柔らかく動かすことができます。このことから初心者でもヨガのポーズが取りやすくなります。つまり、ホットヨガとは身体が一番柔軟に動かせる室温で行うヨガ、あるいは発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガのことを言います。また、安全面からは、温かい室内環境で、筋繊維を無理なく伸ばすことができ、ヨガ中に筋肉を傷める可能性を減らすという利点も指摘できます。
ダイエット効果や美容効果に加え、ストレスまで発散できてしまうオススメのダイエットがホットヨガです。ホットヨガでは、汗をかき体内の毒素を排出するだけでなく、免疫力向上、冷え症、肩こり、生理痛等にも効果を発揮し、更には、美容効果も期待できる女性に嬉しいダイエット法です。また、ヨガのゆったりとした動作やポーズと静かで洗練された空間に包まれて、心身のバランスが整えられ、緊張した交感神経の働きを緩やかに鎮めることができます。
大量の汗をかき、体内に溜まった老廃物や毛穴の汚れを取り除くことから、美肌効果も期待できます。また、水分補給時に体に取り込んだ、新しくきれいな水分が汗となって体から噴出し、さらなる美肌効果が期待されます。また、室内環境に設置したナノフィールの美容効果も期待できます。
ダイエットの一環として、ホットヨガを選択される方も大勢いらっしゃいます。トレーニングをして筋力を強化してダイエットするという方法もありますが、ヨガは女性らしく美しく痩せられる方法の一つです。その理由として特に、内臓機能の強化・活性化」「自律神経の正常化」等が挙げられます。ホットヨガは基礎代謝を飛躍的に向上させ、そして、太りにくい体へ無理なく自然に変えてくれるのです。汗をかきにくい人でも、このホットヨガを続けることにより、代謝がよくなり、筋肉量も増えて太りにくくなり、ダイエット効果が期待できます。
ロイヤルホットヨガスタジオは、少人数定員制だからインストラクターの目も隅々まで行き届きます。経験豊富なインストラクターがお一人お一人をしっかりサポート!お一人お一人の目的に最適なご指導が可能です。また、女性専用なので色々なお悩みもご相談いただけます。
「ナノフィール」は、自然の滝の原理。世界初のナチュラルクラスター技術で生み出された、ナノミストは毛穴より小さい水の粒です。この最適なサイズにミスト化された粒が美肌や髪にツヤを与えます。
従来型のナノミスト発生方式では、オゾンが発生したり空気中の水分を利用するため、ホコリやチリ等もイオン化してしまうケースがあります。ナチュラルクラスター方式のナノミストは、100%の水分で構成されているので安心です。従来型に比べナノミストを大量に発生できることも大きな特長です。
また、「ナノフィール」は、加湿・消臭・除菌・空清と1台で4役を担う加湿装置です。生み出されるイオンは寿命が長く遠くまで届きます。息苦しさがないのでサウナなどが苦手な方も安心してご参加いただけます。
ホットヨガで身体と共に心も美しくキレイになりましょう♥
少人数なので仲良くアットホームな雰囲気です。体験会でお待ちしてますね!
ヨガを通じて内側の自分と向き合う時間を作りませんか?心と身体を整え、自然な笑顔へ。始めての方でも、ゆっくり自分のペースで、できるのでお気軽に体験してくださいね。
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土曜、祝日 9:00〜21:30
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